Un entorno laboral puede estar lleno de energías agradables, emocionantes, interesantes, gratificantes o productivas. Por otro lado, a veces también puede ser una fuente de agotamiento mental o fatiga que puede llevar a otros problemas subyacentes de salud mental. Si no se tratan, estas enfermedades pueden provocar problemas de salud mental más graves, como un […]

A todos nos ha pasado… Estar sentados en el escritorio, mirando fijamente la pantalla de la computadora, intentando trabajar pero nos distraemos cosas que nos hacen perder el tiempo. Bien sean las redes sociales, algún artículo de internet o simplemente mirando el vacío, existen un sinfín de maneras de perder el tiempo en el trabajo. […]

Imagina despertar cada mañana con una sensación de inquietud. Sientes en tus hombros el peso de una lista infinita de cosas por hacer. Al comenzar a trabajar, te obligas a ser productivo a todo costo. Dormir se vuelve un lujo. El autocuidado se vuelve un recuerdo distante y tus relaciones empiezan a padecer. Esta productividad […]

En el ajetreado mundo de hoy en día, la productividad y la eficiencia laboral son factores clave para el éxito. La inteligencia artificial, el aprendizaje automático y las demás tecnologías deben adaptarse a las demandas cambiantes del mercado. Para que esto ocurra, es necesario usar todas las oportunidades disponibles y mantenerse como especialistas líderes. Es […]

El coaching en línea se ha convertido en el método más usado por los coaches para ofrecer sus servicios a sus clientes alrededor del mundo, sin importar los límites geográficos. Con la ayuda de varias plataformas en línea, ahora los coaches pueden crear y ofrecer experiencias de coaching personalizadas que se ajustan a las necesidades […]

Somos lo que comemos. Aunque tal vez no nos volvamos literalmente lo que comamos, sin lugar a dudas, tus decisiones nutricionales tienen un impacto en tu salud general y tus niveles de productividad. Puesto que el cerebro consume alrededor del 20% de las calorías del cuerpo, requiere de mucho sustento saludable para mantener el enfoque […]

El cansancio mental es un problema al que muchas personas se enfrentan hoy en día y que buscan desesperadamente una solución. Si esto te resulta familiar, no te avergüences. No estás solo. Y, por sobre todas las cosas, no asumas que será así para siempre. Hay soluciones, varias de hecho: En esta publicación, aprenderás: Asegúrate […]

Nuestro alrededor tiene un impacto mental y físico en nosotros. También podemos decir que tiene importantes implicaciones en nuestros días productivos y creativos. La mayoría trabajamos en ambientes que pueden poner en juego nuestra comodidad, funcionalidad y habitabilidad, pero sin estos aspectos, se te hará difícil enfocarte e invertir tu energía. Entre más cómodo y […]

Definición de FOMO ¿Qué significa FOMO y cuál es su importancia? Bueno, es uno de los síndromes más populares del siglo XXI, también conocido como “el miedo de perderse las cosas”. Más de la mitad de personas que usan redes sociales experimentan FOMO. Constantemente temen perderse de algo, bien sea un evento, alguna noticia, una […]

No es nuevo el concepto de empleados agotados, algo con lo que los empleados y sus jefes han batallado por décadas. Sin embargo, con más empleados que nunca trabajando desde casa debido al COVID-19, cada vez es más frecuente y evidente que los empleados se sientan agotados. Por lo tanto, su prevención se ha vuelto […]

Las redes sociales son una parte primordial de nuestro día a día, tanto en la oficina como en el hogar. Es fácil perderse en la avalancha de noticias en las redes sociales. Antes de que te des cuenta, el resto de tu jornada laboral se verá consumida por tuits, publicaciones y navegación web improductiva. Nucleus […]

“La productividad no lo es todo, pero, a largo plazo, casi lo es. La habilidad de un país para mejorar sus estándares de vida con el paso del tiempo depende casi en su totalidad de su habilidad para aumentar el producto por trabajador” Paul Krugman, The Age of Diminishing Expectations Existen distintas definiciones cuando de […]

Si eres de las personas que dicen “No uso administradores de tareas porque me toma demasiado tiempo entenderlas”, lo más probable es que simplemente no has encontrado una plataforma que se ajuste a las necesidades de tu equipo. Tan pronto como consigas un administrador de tareas apropiado, te sorprenderá la gran diferencia que hacen estas […]

Si es así ¡Bienvenido al club! Tener esta clase de pensamientos son un indicio del síndrome del impostor. ¿Qué es el síndrome del impostor? Por primera vez descrito por un estudio realizado en 1978, las psicólogas Pauline Rose Clance y Suzanne Imes describen que las personas que luchan con el síndrome del impostor “mantienen una […]

De acuerdo a una encuesta realizada por Workopolis, el 90% de las personas creen que las telecomunicaciones contribuyen a una mayor productividad. No obstante, estas son las personas que ya han experimentado trabajar desde casa, a diferencia de la mayoría de los empleados de hoy en día, los cuales se encuentran con una situación sin […]

Es la tarde del viernes y estamos listos para marcharnos y comenzar el fin de semana. Nuestra última reunión por Zoom está a punto de comenzar y una vez que finalice habremos terminado por hoy (o por toda la semana) ¡Que comience la fiesta! Pero, repentinamente, la pantalla se congela, los audios empiezan a fallar, […]

La pandemia ha transformado permanentemente el lugar de trabajo. Ha hecho que millones de personas se despidieran de las horas pico y comenzaran a trabajar desde casa. Aplicaciones como Chanty, Skype, Zoom y Slack hacen que todo esto sea posible. Ya no tenemos que estar a tiempo completo en una oficina. La verdad del asunto […]

Trabajar remotamente ha sido la solución de un sinfín de empresas para afrontar el problema del síndrome del trabajador quemado. Las empresas que no ofrecen la opción de trabajar remotamente han tenido que lidiar con renuncias en masa, resultado de su indisposición para evolucionar, pero no debe ser tu caso. Si deseas adaptarte a las […]

El ciberespacio ha sido revolucionado en las últimas dos décadas y hoy en día, más que nunca, se encuentran personas usando servicios de internet y dispositivos móviles. Pero con todos los beneficios que ha traído el ciberespacio y todo lo bueno que el mundo en línea le provee a los usuarios, también existen desventajas. Este […]

“No trabajes desde la cama. Quieres que tu cama sea un lugar de paz y tranquilidad, lejos del estrés del trabajo.” Liz Grossman Kitoyi La situación en la que nos encontramos actualmente, la pandemia o como suele llamarse, “la nueva normalidad”, ha hecho cambios drásticos en el ámbito laboral alrededor de todo el mundo. Muchos […]

No siempre es obvio qué es exactamente lo que mata tus niveles de productividad. De acuerdo a una encuesta realizada por CareerBuilder, 75% de los empleados afirman que más de dos horas de trabajo eficiente se pierden diariamente. Es muy difícil establecer un equilibrio entre crear un ambiente colaborativo y la necesidad de mantener el […]

Colaborar en equipos remotos Al tener un chat de equipo y una herramienta de colaboración como producto, no tuvimos nada que temer cuando nos vimos forzados a trabajar remotamente debido a la pandemia. Las cosas siguieron funcionando como de costumbre, a excepción de vernos en la necesidad de realizar más reuniones mediante videoconferencias y almorzar […]