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पाठ 5: टॉक्सिक प्रॉडक्टिविटी
यह पहचानना आसान है कि प्रोफेशनल एरिया में कौन सी चीज़ आपको काम से दूर ले जा रही है, लेकिन घर पर, आपका हर व्यक्तिगत मुद्दा आपको काम से विचलित कर देता है; इसकी कोई सही व्याख्या नहीं हैं। संभावना यह है कि आपको इस बात का अंदाज़ा भी नहीं है कि कुछ चीज़ें आपको प्रॉडक्टीव दिन बिताने से रोक सकती हैं। टॉक्सिक प्रॉडक्टिविटी आमतौर पर ऐसे कारक होते हैं जो हमारे कंट्रोल से बाहर होते हैं। जागरूक रहने और ध्यान भटकाने वाले फैक्टर को पहचानने से आपको काम के समय उनसे बचने में मदद मिल सकती है।
घर के काम: आपके सिर पर मंडरा रहे नए काम को शुरू करने में देरी करने के लिए काम ही आपका बहाना है। जब आप ऑफिस जाते थे तब भी आप कपड़े धोते थे, खाना बनाते थे और साफ-सफाई करते थे, तो अब ये काम आपके काम में बाधा क्यों डाल रहे हैं? इन कामों को करने के लिए एक खास समय निर्धारित करें। परिवार के सदस्य: घर पर रहते हुए कोई भी उनसे बच नहीं सकता है, और खासकर जब आपके पास छोटे बच्चे हों जो आपसे टाइम मांग रहे हों। अगर आप दूर से काम करते हुए अपनी प्रॉडक्टिविटी बढ़ाने के बारे में गंभीर हैं, तो आपको अपने समय के प्रति सख्त होने की जरूरत है। एक टाइम शेड्यूल बनाना और सामान्य खाली समय ढूंढना एक अच्छा विचार है।
ऊर्जा की कमी: जब आप लगातार काम कर रहे हों तो ऊर्जा की कमी महसूस होना स्वाभाविक है। लगातार ऊर्जा की खपत महसूस करने से नेगेटिव प्रॉडक्टिविटी हो सकती है। बर्नआउट की पहचान करना खुद को राहत देने और ज्यादा प्रॉडक्टीव दिन बिताने का बेहतर स्टेप है।
ऑफिस के ज्यादा जटिल प्रोसेस: जटिल सिस्टम और प्रोसेस टॉक्सिक प्रॉडक्टिविटी के रूप में काम करती हैं। जिस काम में केवल 15 मिनट लगेंगे उसे गैर जरूरी प्रोसेस के साथ पूरा करने में शायद ज्यादा समय लगेगा। समय-समय पर काम को रिव्यू करना अच्छा होता है, ताकि यह पता लगाया जा सके कि कहां सुधार किया जा सकता है। अगर आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि काम थका देने वाला है और आप लगातार तनाव में रहते हैं, तो यह सिर्फ एक स्टेप से कहीं ज्यादा हो सकता है - आप बर्नआउट के शिकार हो सकते हैं। हमारे पास 80 से ज्यादा फाउंडर की सलाह वाली एक फ्री ई-बुक है कि आप बर्नआउट को कैसे रोक सकते हैं।
